时间: 2024-04-24 02:32:31 | 作者: 磨粉设备
我们不知道吧,其实含钙量最高的食物是芝麻,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克,比蔬菜和豆类都高得多。别的,芝麻酱的养分很丰厚,经常吃不仅能避免头发过早变白或掉落,且还有很好的润肠通便效果。不仅如此,经常吃芝麻酱还能添加皮肤弹性,令肌肤娇嫩健康。主张每天吃10到20克最好。(来历:爱美网)
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