时间: 2024-05-04 03:27:40 | 作者: 五星体育直播海外版
新华网华盛顿11月22日电（记者曲俊雅）芬兰一项研讨标明，少女们要进步骨密度，从饮食中吸取钙比吃钙片效果好。
芬兰研讨人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上陈述说，他们在两年中跟踪调查了195名10岁至12岁健康少女身体吸取钙的状况。这些少女中绝大部分人每天从饮食中吸取的钙根本到达官方引荐的900毫克水平。研讨人员将这些少女分为每天弥补1000毫克钙片组、1000毫克钙片加200国际单位维生素Ｄ组、含1000毫克钙的低脂奶酪组以及安慰剂组。
他们检测了3种补钙手法的效果并加以分析比较，成果发现奶酪组效果最好。但当研讨人员把个人成长速度作为考虑要素时，他们发现3种补钙手法都没产生效果。这标明，假如个人从正常饮食中吸取的钙量到达了每天所需的水平，那么不管再经过饮食或是钙片补多少钙，对身体都不会有影响。
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